Как да се възстанови разкъсани сухожилия

травми на сухожилията са често срещани , особено за спортисти и други активни хора . Възстановяването частично разкъсани сухожилие е прост процес . A силно разкъсани сухожилия се нуждае от операция за пълна рехабилитация. Нещата ще трябва
Ice
Compression превръзка
противовъзпалителни медикаменти MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
Лечение

1

Останали сухожилие . Избягвайте напрегнат дейност , лека атлетика , както и всякакви други действия, които могат да предизвикат повторна травма . Почивката е от съществено значение за въдворяване пълна сила и подвижност на сухожилието .

2

лед сухожилие . Приложете лед в продължение на 15 минути на всеки час на първия ден от травмата . На следващите дни , лед сухожилие в продължение на 15 минути на всеки 2 до 3 часа. Ice помага за намаляване на болката и отоците , свързани с разкъсване .


3

Вземете противовъзпалително лекарство . An над -на борсата противовъзпалително като аспирин или ибупрофен ще намали болка, подуване и възпаление на сухожилието . Приемайте лекарството веднъж на всеки 6 часа.

4

Използвайте еластичен бинт компресия за увиване на сухожилието и я държи обездвижен . Не затягайте превръзката , или бихте могли да отсече обръщение за вредата .

5

Започнете рехабилитационни упражнения. Заверено физиотерапевт ще предложи упражнения, за да помогне да си възвърне пълния силата и подвижността на сухожилието . Процесът на възстановяване е бавно и трябва да се опита с голяма доза търпение . Бъдете сигурни, да се усърдно изпълнява упражнения и разтегнете сухожилие редовно.