Как да купя обувки за високи Arches

Ако имате високи арки , вие ще бъдете в състояние да го види, когато се вгледате в крака си . Вашият крак воля крива нагоре от вътрешната страна, и когато натиснете срещу основата на крака си при арката ще бъде относително твърда . Високите арки не са непременно проблем , но има неща, които можете да направите , за да се премахне болката, която понякога е свързано с тази формация крак . Инструкции

1

Уверете се, че купувате обувки с арх подкрепа . Arch подкрепя смекчаване краката си и да разпространяват телесното си тегло по-равномерно , така че ще бъде по-малко вероятно да се чувстват болка след тичане или ходене.

2

Определете дали си крак suppinates , или ролки пасивно , когато стартирате . Можете да кажете , ако ви suppinate , като погледнете в обувки, които сте носени за известно време - ако имате този проблем обувките си , ще бъдат по- износени от външната страна , отколкото в средата . Ако suppinate , трябва да си купите спортна обувка с мека подметка и допълнителна подплънка .


3

Изберете обувки с ниски токчета , и се уверете , че вашите пръсти не са заседнала в предната . Comfort е от ключово значение за хора с големи арки.

4

Поддържа идеално тегло. Наднорменото тегло може да доведе до проблеми с краката за всеки, но тя е особено труден за хора с високи арки.

5

Виж Попитайте , ако изпитвате болка крак .