Какво помага за облекчаване на Foot Heel Pain

? Heel болка е често срещано оплакване . Това често се дължи на плантарна фасциит и може да бъде много изтощителна . Болката понякога продължава с месеци. Ранното лечение обикновено води до бързо възстановяване. Предизвиква

Можете да получите болка в петата от редица причини. Според петата - че - pain.com , " Най-често , това не е резултат от една-единствена травма , например падане или контузен глезен. Вместо това, пета болка обикновено се появява в резултат на прекомерно или непрекъснат стрес или повтарящи се блъскат по петата. " Наем Съображенията

Докато пета болка може да се задържи в продължение на месеци , има много неща, които можете да направите , за да се избегне изострянето на болката. Според Cameronmedical.com , " върви нагоре и надолу по стълби , ходене или тичане на хълмове , клякане , вдигане на тежки предмети andwalking върху неравен терен всички влоши това състояние. " Продажба и Наем на лечения

Опънете прасците и крака фасции , лед петата след активност и да получите достатъчно почивка . Помислете за получаване арх подкрепя и петата чаши . Отслабнете , особено ако сте жена .


Лечение

Обърнете противовъзпалителни лекарства като ибупрофен и напроксен . Продължете лечението да се лекува причината за болката ти . Лекарството ще маска само болката и да помогне за контрол на възпалението , но няма да излекува източника.


Експерт Insight

Опитайте трик топка за облекчаване на болката. Според Cameronmedical.com , " Вземете една топка за тенис , мека топка или дори точилка и преобръщане крака си над него , за да помогне простре на плантарна фасция . " Да не се продължи, ако това е болезнено.