Указания за Глезен Опаковане
глезена тайна се използват за контролиране на подуване , свързани с изкълчени глезени. Колкото повече можете да контролирате набъбване след контузия в глезена , толкова по-бързо травмата ви ще се излекува. Глезена тайна, които понякога се наричат компресия тайна или еластични бинтове, могат да бъдат закупени в повечето магазини на наркотици и могат да бъдат приложени у дома . Подготовка за Глезен Опаковане
Преди да започнете опаковане на глезена си , вие трябва да бъдете сигурни, превръзката е готов и кракът ти е в правилно положение . The еластична превръзка трябва да се разточва . Някои превръзки идват търкаля в пакет , но ако твоето не, търкалят го като здраво , колкото можете. Вие ще се развива по превръзката като го покрия глезена си , така че като се започне с плътно увити преобръщане ще ви даде по-добър контрол . Повдигнете крака си върху нараненото си крак до около 90 градусов ъгъл . Вие трябва да бъдете в състояние да достигне топката на крака си , за да започне опаковката , така издигнат в подножието на ъгъла , който ви позволява удобно да стигнете дотам.
На опаковъчния процес
<р> Започнете процеса на опаковане , точно под пръстите на краката си в долната част на крака си . Използването на ръката си , за да се осигури свободния край на превръзката върху топката на крака си , увийте превръзката веднъж около крака си , така че обвивката идва около и покрива свободния край , като го държите на място и ви позволява да премахнете ръката си . Издърпайте достатъчно здраво , така че превръзката притежава фирма, но не ограничава обращение. Повторете този процес , докато не са покрити свода на стъпалото си и са достигнали глезена си .
Когато стигнете до глезена си , превръзката трябва да пресече диагонално през крака си , увийте около глезена си и обратно надолу и целия крак в осморка движение , оставяйки петата си изложени. След като направите няколко преминавания на глезена си , отсече излишната превръзка и закрепете я затвори , или чрез използване на метални скрепителни елементи , които дойдоха с вашия бинт или медицинска лепенка.
