Болка в коляното Диагноза

коленете Ви може да пострадат поради редица причини. Според Националния институт по здравеопазване , " Knee болка обикновено е резултат от прекалената употреба , лоша форма по време на физическа активност , а не затопляне или охлаждане , или неадекватна разтягане. " Наднорменото тегло е друга причина за болки в коляното. Местните Причини

Местни причинява болка в коляното включват предната болки в коляното , артрит, киста на Бейкър , бурсит , заболявания на съединителната тъкан , като например лупус , капачката на коляното дислокация , синдром Iliotibial група , съвместна инфекция , коляното наранявания , тендинит, разкъсан хрущял или сухожилие , навяхване или щам и неестествено усукване .


външна причина

може да са посочени болка в коляното си . Според д-р Даниел Mazanec , ревматолог и директор на Центъра Spine в Cleveland Clinic, посочена болка е " болка в една област на тялото , която е отдалечена от източника на болката. "



Self Care

Използвайте метода на RICE за облекчаване на болки в коленете повечето у дома . R престои почивка коляното си , аз за това се заледява често , C за използване на превръзка или някаква скоба , за да я компресирате и E , за да бъдат пазени повишена, когато тя е подут .


Предотвратяване /Решение <Бразилски>

Упражнение и ще остане тънък . Трябва да се простират и укрепване на мускулите около коляното и правите аеробна тренировка за добра циркулация на кръвта . Плуване и елиптични са особено добри за трениращи с болки в коляното . Наем Съображенията

Вижте лекар , ако болката не се подобри след три дни, не може да постави на теглото на крака , вие сте в силна болка , коляното ти е деформирана или катарами или е прекалено червени и подути .