Как да каишка на крака с Heel Тотнъм
Heel шпорите са малки парченца кост , които отделят от петата на крака . Те са обикновено се срещат по време на X -Ray на петата и често се виждат в средна възраст мъже и жени или тези, които са с наднормено тегло . Heel шпорите са болезнени , но те са още по-болезнено , когато се опитате да ходят, работят или да поставите някаква тежест върху петата . A крак каишка може да предложи комфорт , ако страдате от болката на петата разклонения , но само ако използвате ремъка правилно . Нещата ще трябвапредседател е. Еластична превръзка
ахилесовата пета подложка (по избор)
Heel чаши ( по избор)
Покажи повече инструкции
1
Седнете на стола и да си чорап и обувка на крака с петата разклонения .
2
Увийте превръзката около петата на крака си , започвайки от долния средата на крака си . Увийте петата плътно , но не стегнато. Увийте няколко пъти около петата , продължи около глезена и долната част на крака , опаковъчна всеки няколко пъти . Край точно под мускулите на прасеца .
3
Поставете клип на еластична превръзка , където можете приключи в прасеца , като го закачите върху превръзката на крака и да го включите към края на превръзка каишка , за да го пази от идващи в насипно състояние.
Следваща статия:Torn Бицепс сухожилие Recovery
Предишен текст на чл:Какви са предимствата на Birkenstock обувки за Плантарна фасциит