Как да използваме Kinesio Tape за Tennis Elbow

Тенис лакът е разочароващо и обща травма опит от много хора . Той намалява обхват на движение и силата на засегнатата ръка . Kinesio лента може да се използва за увиване на лакътя , намаляване на възпалението и подпомага ранени ръката. Тя е популярна, защото тя не ограничава обхвата на движение и е лек . Има няколко стъпки, които можете да предприемете , за да се прилагат правилно Kinesio лента. Нещата ще трябва
Kinesio лента
Ножици MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Изрежете " Y " ивица Kinesio лента. Планировката ивица на лента, която е достатъчно дълъг, за да покрие дължината от китката до спот един инч под лакътя. Използването ножици , нарязани по средата на дължината на лентата мъдри и да се спре един инч от края . Лентата трябва да има две дълги ленти , прикрепени към една - инчов котва.

2

Лентата котва и една от лентите . С ръката проведе направо и дланта надолу , нанесете един - инчов основната част на лентата Kinesio на китката , без разтягане . Разтрийте здраво да се прилага лепилото. Извадете една от дългите ленти нагоре и по флексорите на предмишницата и китката се простират на около 25 на сто от нейната налична 40 процента участък . Нанесете последния сантиметър от лентата , без разтягане . Разтрийте касетата надолу, за да настроите лепилото.


3

Нанесете втората лента на " Y " лента. Като се използват същите методи , простиращи се с първата лента , се прилага втора ивица , успоредна на първата , така че те са около половин инч отделно . Разтрийте надолу, за да настроите лепилото.

4

прилагат окончателните котва записите . Измерете и изрежете 3 - инчов парче Kinesio лента. Опънете лентата да му капацитет 40 процента участък и се прилагат към горния предмишницата . Лентата трябва да бъде на върха на двете ленти , а последният сантиметър от лентите трябва да покаже за лакътя . Разтрийте твърдо надолу в горната част на лентата.