Как да Tape четириглавия за тендинит

Quadriceps тендинит засяга дебелото сухожилие над коляното . Симптомите могат да включват възпаление и болка, която прави нормални физически дейности трудно. В допълнение към традиционните терапии като почивка, лед и медикаменти , опаковъчна четириглавия сухожилие може да помогне за спиране от движение на колянната става и да се предотврати по-нататъшно влошаване на четириглавия тендинит . Нещата ще трябва
1.5 - инчов трети неразтеглив списание оксид лента
2 - инчов трети неразтеглив цинков оксид лента
Ножици
Foam underwrap
2 - инчов еластична превръзка
6 - инчов nonadhesive еластична креп превръзка на MarketBook.bg Покажи повече инструкции е. Как да Tape Вашите Quadriceps

1

Публикуване на 1,5 - инчов хвърляне на трети неразтеглив лента на пода . Поставете петата на крака си на върха на ролката на лентата , така че кракът ти е леко свити . Изрежете две ленти на 2 - инчов трети неразтеглив лентата така, че всеки сегмент е достатъчно дълъг, за да се простират от коляното до малко над средата на бедрото . Натиснете лентата надолу от двете страни на вашата засегнатата коляното като две котви.

2

Поставете underwrap пяна срещу бедрото няколко сантиметра над коляното . Я закрепете с 2 - инчов еластична превръзка . Next , огънете бедрото леко и да го огъна през цялата сесия поставяне на лента . Вземете 1,5 - инчов трети неразтеглив лентата и развивам част от него . Обезопасете първия раздел на лентата на 2 - инчов котва лентата , малко под наранената област от вътрешната страна на бедрото . Изпълнете лентата през бедрото под ъгъл от 45 градуса . Отрежете лентата с ножицата , а след това го закрепете срещу 2 - инчов котва лента от външната страна на бедрото . На следващо място, развивам парче от 1.5 - инчов лента и я прикрепете към 2 - инчов котва лента от външната страна на бедрото , малко под засегнатата област. Стартирайте 1.5 - инчов лента през бедрото и друга част от 1,5 - инчов лента при 45 градуса в X модел. Нарежете 1,5 - инчов лента и я прикрепете към 2 - инчов котва лента, която се намира от вътрешната страна на бедрото .


3

Продължи да изрежете и се придържаме парчета от 1.5 -инчови трети неразтеглив лента до бедрото , редуващи се всяко парче от кръстосващи над всеки един в X модел. Всеки път, когато си пуснете 1.5 - инчов парче тиксо от вътрешната котвата към външния котвата , се припокрива предходната парче от лента с около половин сантиметър. Препокрийте 1.5 - инчов лента по същия начин , когато се работи на 1.5 - инчов лента от външната страна на бедрото от вътрешната страна .

4

приложат всички на лентата в рамките на 6 - инчов nonadhesive еластична превръзка креп .