Как да монтира Elastic Knee Sleeve

Elastic коляното ръкави може да Ви помогне да добавите стабилност на тези дефектни коленете , които имат тенденция да се плъзга на място по време на спортуване . Можете да закупите тези в почти всеки магазин на наркотици, или можете да ги закупите в магазини за хранителни стоки . Номерът на използването на еластични ръкави за подкрепа е да се намери един , който се вписва достатъчно добре, за да се окаже подкрепа , но не е прекалено стегнат или прекалено хлабав . Знаейки как да се вмести в коляното ръкав ще помогне за предотвратяване на нараняване и да предостави допълнителна подкрепа. Нещата ще трябва
Elastic Knee Sleeve
Къси панталони MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
Монтаж на еластична Knee Sleeve

1

Опитайте се по различни коляното ръкави. Можете да се досетите какво е правилния размер , но докато всъщност можете да опитате на ръкава , че няма да бъде в състояние да определи дали тя се вписва правилно .

2

Издърпайте коляното ръкава до коляното си . Формата трябва да бъде плътно , тъй като получава по-близо до коляното си , и вие трябва да се упражнява известно усилие в действителност го издърпате нагоре и през колянната става . Тя не трябва да бъде толкова трудно да се отбиеш , че трябва да се борим активно , но трябва да имате плътно прилепване .


3

В горната част на коляното ръкава трябва да почива най- долната част на горната част на бедрото . Не трябва да има бръчки и без пропуски. Ръкавът трябва да се поберат като втора кожа , и трябва да има чувство на уют и допълнителна сигурност веднъж на ръкава е включен.

4

Просто толкова важно, колкото като се уверите, че е плътно е да се уверете, че тя не е прекалено стегнат . Не трябва да има чувството, изстискване , и би трябвало да можете да плъзнете два пръста под ръкава без да се чувствам крайно стягане срещу пръсти или крака си . Идеята е да се осигури подкрепа без да се отрязват обращение.

5

Разходете се наоколо , докато носите коляното си ръкав , за да видите как се чувства . Идеалният годни ще осигури подвижна опора. Тя ще позволи на крака си, за да работят , и да се осигури сигурно чувство, но няма да нарани коляното си или крака .