Каква е разликата между Wet &Heat Dry за болки в мускулите

? Други от масаж дълбоко - тъканен , много хора смятат, няма нищо, което успокоява уморени болки в мускулите , като прилагането на проникване на топлината. Някои хора могат да намерят суха топлина по-лесно да се прилагат; обаче , влажна топлина може действително предоставят повече облекчение. Общо Предимства на топлинна терапия

Heat терапия за болки в мускулите , дали суха или влажна, увеличава притока на кръв към засегнатата област, и позволява на релаксацията на мускулната тъкан . Тъй като мускулите се отпускат и топлината прониква в тъканта , болка намалява. Наем Предимства на Wet Heat

Wet топлина като цяло може да бъде по-добър избор за облекчаване на болки в мускули . Поради влагата придружаващ източник на топлина, проникване скоро да отида по-дълбоко , отколкото само на повърхността на кожата , според Vert Мууни , MD , писане за гръбначния стълб- Health.com . Суха топлина , както и в електрически подложки за отопление , може да се направи от влага и да раздразни кожата. Продажба и Наем Видове Moist Heat

Влажна топлина могат да бъдат приложени в няколко начини . Отоплението на влажна кърпа в микровълновата за няколко секунди и полагане върху раздразнена зона администрира облекчение. За цялостното болезненост на тялото , накисване в гореща вана или седнало в парна сауна може да осигури повече облекчение.


Dry Heat Therapy

Healing Heat

Суха топлина може да са склонни да се дехидратират кожата . Standard суха топлинна терапия се състои от електрически отоплителни подложки и тайна или сухи сауни. Наем Предпазни мерки

При прилагане на топлинна терапия , независимо дали е суха или влажна, се уверете, че има защитен слой от плат или изолация между подложката и кожата ви. За най-дълбоко проникване и облекчаване на болката , като се използват умерено нагряване за по-дълъг период е по-ефективен от използване само за няколко минути на интензивно нагряване .


Кога да се избягва използването на топлинни

<р> топлина не се препоръчва режим на терапия в първите 24 до 48 часа след мускулно напрежение поради възпаление на мускулите . Rest , лед, компресиране и елевация ( RICE ) трябва да се прилага първоначално за болки , напрегнати или възпалени мускули. Д-р Муни на гръбначния стълб- Health.com отбелязва, че , като цяло, " ако пострадалото Районът е посинял и издут , че е по-добре да се приложи лед или студен компрес , за да се намали възпалението или подуване. "

<Бразилски>