Range & Упражнения Предложение за Счупване Shoulder Recovery
Един нещастен падане или спортна травма са общи начини за фрактура на рамото . A фрактура може да отнеме до една година, за да се лекува. Рамото трябва да се лекува. Мускулите трябва да бъде внимателно, като се върна в експлоатация и след това силата си възстановен , която изисква стандартни упражнения. Ранните етапи в ранните етапи на възстановяване , най-вероятно ще използват обезболяващи лекарства , за да помогне в управлението на болката от раните. Когато вашият лекар го съветва , ще започне първия си упражнения с прости движения с махало . Това се постига чрез коленичил с едно коляно на един стол и огъване леко напред така , че ръката ти виси от рамото си. Ръката е след това леко се завъртя , като махало , за основно , спокойна упражнения движение.
Three Седмица Stage
След около три седмици , някои от изцелението трябва да бъде направено. На съветите на лекаря си , можете да започнете нежни упражнения гама - на - движение. Ще започнем с компютърно подпомагани учения , в които вашата добра ръка помага на пострадалото едно да се движат. Основни упражнения за движение включват повишаване на ръката си над главата си и достигане зад гърба си и зад врата . Вие може да не е в състояние да повиши напълно ръката си на първо време. Работете бавно, за да разтегнете мускулите да се получи нормален диапазон на движение . С течение на времето , вие ще бъдете в състояние да направи същите тези движения без чужда помощ .
Следваща статия:Signs & Симптомите на тендинит на ръка
Предишен текст на чл:Cowboy Boots & Heel Plantar е
Костите, ставите Мускулите
- Ултразвукова Shock Wave Терапия за Плантарна фасциит
- Странични ефекти на Общо Смяна на колянна става
- Какви са причините на дясната ръка да заспя
- Как да се засили Сухожилията
- Ахилесовото сухожилие & Pain
- Как да използваме CPM Machine
- Какви са причините за метатарзалгия
- Как да Отнасяйте сухожилие наранявания в рамото