Как мога да направя един Band Подкрепа за слаба Wrist

? Слаби или болезнени китките може да предизвика редица проблеми , независимо дали се опитвате да свърша малко работа на компютъра или извършването на йога или боди билдинг . Едно проучване в "Канадски вестник на медицината ", казва условия, които могат да предизвикат болка китката включват травматично увреждане , артрит , периферен нерв (синдром на карпалния тунел ) , тендосиновит , аваскуларна некроза или посочени болка от гръбначно изкривяване или неуместна рамото . В зависимост от причината за болката ти китка , съпорт банда може да облекчи най-лошото . Нещата ще трябва
Cotton - найлон смес плат
Ножици
Шевна машина или игла и конец
Hook и очите лента
Fabric ролетка
Piece на панделка или лента пристрастия по-дълъг от вашата презрамки
Fabric маркер MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
е. 1

Решете какъв вид подкрепа китката , което искате. Един вид , пълното обвивка , увива около китката си два пъти , увива около ръката си между палеца и пръстите , а след това се увива около китката си още веднъж , преди да се закрепи на място. Другият тип , по простата обвивка , увива около китката си веднъж. Използвайте мярка плат лента, за да се определи колко дълго завърши скоба трябва да бъде, въз основа на която въведете желаете да направите .

2

Добавете 1 инч от дължината сте измерено. Изрежете тъканта на пристрастие към дължината , необходима за вашата форма и широк около 3 инча. Сигналите са от 45 градуса диагонален разрез с естествения изтъкаването на платовете . Marcy Тилтън на списание " Threads " обяснява, че отрязана тъкан на пристрастия осигурява по-голяма отсечка , която ще ви даде възможност да се постигне по- силна, стегнато .


3

Сгънете плата наполовина по своята дължина, с дясната страна на плата заедно и поставете лентата или пристрастие лента по вътрешната гънка с краищата стърчат от двете страни . Използвайте шевната машина да шият един кратък край ( като се уверите, лентата е включена в шевовете) и по цялото протежение на дългия край .

4

Използвайте лентата на отворения край на тръбата и си пръста, за да помогне за обръщане на тръбата с лицевата страна навън . След като цялата дължина е превърната , прерязаха лентата на разстояние от края .

5

Tuck краищата на отворената страна инча Ако правите една проста обвивка , можете също така да изберете да завия едно ръб на лентата за кука в края , преди шиене го затвори .

6

Закрепете велкро лентата на подходящите места . Поставете обвивка около китката си , както обикновено ще го нося и маркирайте местата, където обвивка трябва да бъдат гарантирани. Ако вече сте прикрепена частта кука на лентата , се уверете, че това е краят на външната страна . Зашийте лентата на място.