Как да видя какво Тип на Arch Вашият Foot Е

Арката на крака си е изграден от костите и се завързва с връзки и сухожилия . Сухожилия и сухожилия помогнат опора за краката, тялото ви тегло е в стоящо положение. Видове арх Foot са разделени в три основни категории - високи , нормални и плоски арки . Знаейки вашия тип арка ви помага да намерите обувки , които се вписват удобно да се избегне болката крака при ходене , бягане и участие в аеробни дейности. Ако не се лекува , болки в стъпалото води до болки в гърба , увреждане на нервите и нарушен ходене. A прост тест в дома , наречен wet теста , ви помага да се определи какъв вид на арка , който имате. Нещата ще трябва
Строителство хартия
Brown хартиена торба
тавичка или вана за крака
хартиена кърпа
кърпа MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1 <р> Поставете два листа хартия строителство или кафява чанта хартия на пода до краката си . Тежки документи като тези , предоставят ясни отпечатъци , за да видите какъв вид на крак арх имате . Избягвайте използването на тъмно строителство хартия , защото не може да бъде в състояние да се види отпечатъка . Оранжево и жълто са добри цветове, за да се използват за мокро теста.

2

Попълнете тиган с достатъчно вода, за да покрие светла част на краката си . A плоска тавичка работи добре , защото можете да се потопите краката си категорично в контейнера . Ако не разполагате с тава за печене , спа вана за краката или ваната са добре , точно толкова дълго, колкото можете да получите на стъпалото на крака си wet .


3

Поставете един от краката си във водата. Вие само трябва да запази крака си във водата в продължение на няколко секунди . Избягвайте ходене или изправяне на мокри крака , за да си гарантирате точен анализ . Нека излишната вода капе в краката .

4

Стъпка по строителство хартия или чанта , докато седи , прилагайки натиск върху коляното . Knee налягане симулира стъпка . Бавно повдигнете крака и го подсушете с хартиена салфетка или кърпа .

5

Повторете трети и четвърти етапи на другия крак . Всеки крак може да има различен тип на арх.

6

Изследвай впечатлението , я сравнява с образа на извити крака , ако е възможно. Ако flatfooted , цялото ти единствен трябва да се появи . Вие имате нормална арка , ако предната част на стъпалото и петата са съединени с изключение на една малка част от вътре средната част на стъпалото на крака . Вие имате високи арки , когато предната част на стъпалото и петата не свързвайте .