Как да Tape асо превръзка Вътре в бедрото от коляното

За ставни травми , като например тези в коляното , опаковъчна района с еластична превръзка като Ace превръзка обвивка , може да предостави освобождаване от подуване и болка. Превръзката може също така да ограничат мобилността в ставата , което може да помогне за предотвратяване на по-нататъшно увреждане . Завършвайки пострадалото коляното често изисква от вас да лента превръзката на бедрото , където тя може да побере в подкрепа на мобилния ставата и облекчаване на последиците от травмата , докато тя лекува или да се консултира с медицински специалист за други съвети . Нещата ще трябва
Ace превръзка
Athletic лента на MarketBook.bg Покажи повече инструкции
е. 1

Line до свободния край на валцувани Ace превръзката , така че горната част на лентата седи около ½ - до ¾ - инчов под мястото, където коляното завои . Свийте коленете леко , така че не го увийте в заключено положение

2

Увийте превръзката около една и съща област , така че самата припокрива напълно ; . Това е на първо място в свободния край <Бразилски . >

3

Постепенно приключи до над коляното си и върху бедрото . С всеки пас , припокриват превръзката поне 1/4 от пътя надолу , за да се намалят на свободните краища и да се осигури здраво задържане.

4

Обвийте превръзка само с лек до умерен натиск върху ранени област. Опаковане твърде плътно , може да доведе до увеличаване на подуване, изтръпване и болка в областта .

5

Продължи да приключи , докато другото свободния край на ролката лежи на бедрото , точно над коляното . Краят е по- сигурно е, ако той се намира от вътрешната страна на бедрото , където тя е по-малко вероятно да се хване за нещо , но това не винаги може да бъде случаят .

6

Tape края на Ace превръзка на кожата си , или на себе си, използвайки атлетично лента. Атлетик лента е по-малко вероятно да се дърпа кожата ви или болезнено издърпайте косата , когато сте го премахнете по-късно .

7

Изправи се и се тества съпротивата на превръзката на коляното си . Махнете лентата и разхлабете или затегнете превръзката , колкото е необходимо , докато не са удобни и ставата е правилно поддържа.