За Arch Support

подкрепа Arch е важно, защото чрез подкрепа на сводовете на краката , вие създавате трамплин за подкрепа на гръбначния стълб и може да помогне за намаляване на долната част на гърба и болки в шията . Съществуват известен брой на обувките , предназначени да пренастроят на гръбначния стълб с неутрални и nonpainful място . Arch подкрепа може да бъде вече е предоставена от дизайна на обувката или допълнителен обувка вложка може да бъде закупен , че вдига на обувката и арх леглото на краката, за да осигурим по-добро арх support.The цел на арх подкрепа е да се сведе до минимум дискомфорт в коляното или тазобедрените стави и да се намали напрежението след преместване на долната част на гърба или врата. Идентификация

Няколко изследвания са били публикувани за това как вложки , поставени в обувките могат да помогнат за осигуряване на арх подкрепа и да помогне за намаляване на износване на коленете , като при остеоартрит в проучването knees.One публикувана през 2008 г. в " Medical Science Sports Упражнение " съобщи, че в едно проучване на 22 души , които управляваха или ходили, обувки вложки спомогнаха за намаляване на въртящия момент на колене около 6 на сто.


Удобства

обувки вложки, които осигуряват подкрепа арка се предлагат в разнообразие от размери и са на разположение готови в магазините спортни стоки , онлайн или като поръчкови вложки изработени от педиатри . Най -евтини вложки са готови и обикновено струват по-малко от 35 долара на pair.Custom изработени обувки вложки са направени , като се прави крак мухъл в офиса Попитайте специалист и може да струва до стотици долари и да бъдат изработени от различни видове твърда пластмаса и други изкуствени материали. Продажба и Наем Ползи

Вие не трябва да бъде упорит бегач или спортист, за да се възползват от обувки вложки за арх подкрепа . Ако имате плоски стъпала или имат буниони или болезнени петата разклонения , може да изпитате известно облекчение от дискомфорта от използването на обувката inserts.Go до магазин за спортни стоки, да опитате различни видове или вижте вашия педиатър за препоръка .

<Бразилски> Съображенията

обикновено можете да носите обувки вложки само за няколко часа в даден момент , тъй като обикновено отнема време, за да се приспособят към новата форма във вашите крака bed.Podiatrists често препоръчват носенето купен от магазина , готови обувки вложки и изработени по поръчка вложки за един час на първия ден и постепенно добавяне на повече време всеки ден, за да остави краката си да се адаптират .


Предупредителни

Ако имате някакви сериозни медицински проблеми, които са свързани с костите на краката си , долната част на гърба , врата или други гръбначния болка или дискомфорт , консултирайте се с вашия doctor.She може да ви прецени дали използването на обувки вложки за арх подкрепа е подходящ или ако имате нужда да поръчате изработен по поръчка чифт ортези .