Ортостатична болки в гърба

болки в гърба е тежко инвалидизиращо състояние, което възлиза на близо 150 милиона изгубени работни дни всяка година . Много от болки в гърба е неспецифично , което означава, че няма причина за болката , като остеопороза или прищипване на нерв . Но един от ключовите фактори за болки в гърба е лоша поза . Ето някои неща, за да бъдат запознати с , така че можете да избегнете болки в резултат на лоша поза . Вашият Back

Централният компонент на гърба си е гръбнака . Това е феноменално , предназначени набор от кости, сухожилия и мускули , които позволяват на хората да ходят изправени. Костите на гръбначния стълб са наречени прешлени и са подплатени с интер- прешленни дискове, за да смекчи стреса и напрежението на костите. В рамките на гръбначния стълб е гръбначния мозък , който е на магистралата за нервната проводимост , за да си крайници , пикочния мехур и червата . Добрата стойка е неразделна част от намаляването на стреса върху гръбначния стълб , както и вероятността от нараняване.


Bad Поза

Ние често мислим за лоши пози като просто се отпусна рамене , прегърбени над вашата гръдния кош, но това не е само нейното проявление , като позициониране , че е изключен от обикновени мм може да предизвика неправилна поза и да доведе до силна болка . Чрез стои пред огледалото , вие ще бъдете в състояние да определи дали имате добра или лоша поза. Ако пръстите на краката са насочени навътре или навън , или едната страна на бедрото ти е малко по -висок от другия , тогава имате проблеми с вашата поза.