Как се отнасяте към издут Disk

? Лечение с издут диск зависи от местоположението на издутината и тежестта на болката, ограничения или други симптоми. Дисковете се състоят от мек гел , обвити в хрущялен обвивка да действа като възглавница между гръбначния прешлен . Тъй като тези дискове отслабват , те могат да се изнесат от привеждане в съответствие с гръбначния стълб , вкарвайки на диск, за да се издуе и натиснете върху околните нерви . Nerve посегателство причинява болка да пътуват до други места в тялото като бедрата, краката и ходилата и подтика околните спазми в мускулите в отговор на вредата . Изцъклени, дискове може да са допринесли за процеса на стареене , както и много хора имат издут диск без да се чувствам някакъв дискомфорт . Нещата ще трябва
Отопление подложка
Ice пакет
Куркуминът добавки
напроксен или ацетаминофен
Лавандуловото масло
рициново масло и кърпа фланела
топла и студена гел
<Бразилски> Показване на още Инструкции

1

почивка на тялото. Позволете на тялото да се излекува само с няколко дни почивка на легло . Използвайте отопление тампон да запази мускулите спокойна и не се извършват никакви дейности, които прецеждате гърба , като огъване или повдигане. Бъдете внимателни как те нося на тялото като ходене по стълби . Понякога болката в гърба може да се хвърли на разстояние си баланс , така че държа на тези парапети .

2

Вземете Куркуминът добавки три пъти на ден с храна, за да се предотврати възпаление от образуване на увредената зона. Стой далеч от нервните стимуланти като кофеин и възпаление насърчаване храни като млечни продукти . Пийте много вода за промиване на организма от токсини .


3

Използвайте по-на борсата облекчаване на болката или нестероидно противовъзпалително лекарство за намаляване на болка и подуване, като например тези, съдържащи напроксен или ацетаминофен като Motrin или Aleve . Ако болката е тежка , консултирайте се с лекар за мускулна Relaxer , които може да използвате за по- кратък период от време , докато издутината стихва .

4

Нанесете топла и студена гел за района, за да се намали подуването . Тези гелове отиват на студено след което включете гореща веднъж абсорбира в кожата. Триенето лавандулово масло върху площта или прилагане на фланелена кърпа, напоена с рициново масло също помага за намаляване на възпалението .

5

Нанесете една опаковка лед в продължение на 20 минути, последвано от електрическа възглавничка за същото време . Ако околните мускули започват да спазъм махна веднага леда.

6

Вземи физикална терапия лечения като ултразвук, електрическа стимулация и нежно упражнения, за да спомогне за облекчаване на диска обратно на мястото си и укрепване на по-малки поддържащи мускулите на гърба . Физиотерапевтите също може да ви научи упражнения за подобряване на стойката и правилните начини да се огъват и повдигане да предотврати бъдещи щети на дискове.