Ферментирали храни за болки в гърба
Живи , ферментирали зеленчуци, които могат да помогнат с болки в гърба включват зеле, обикновено под формата на кисело зеле или кимчи , което е ферментирало пикантни зеле от Корея , лук, кисели краставички и лютеница . Според MiraclePainRelief.com , много от тези зеленчуци работят като естествени болкоуспокояващи , като за болки в гърба , и ферментирали версии добавят повече хранителни вещества , отколкото пастьоризирани версии.
Dairy
<стр.> живи млечни избор включват на живо кисело мляко или кисело мляко , направена от ферментирало мляко , кефир сладолед, кокосово мляко и трева хранени сирене. Ферментирали млечни продукти са изработени с ферментирало мляко, което е по-лесно за възприемане , отколкото обикновеното мляко , особено за тези с лактоза непоносимост . Те създават добри бактерии в организма, който се бори срещу инфекции и болка.