Ферментирали храни за болки в гърба

ферментирали храни са чисти , не са пастьоризирани храни, консервирани със само суроватка или сол . Следователно, те трябва да се съхраняват в хладилник . Ферментирали храни са с високо източник на витамин C , те укрепват имунната система и се борят с лошите бактерии пробиотици , според WorldsTogetherTravel.com . Тези храни могат да помогнат за облекчаване на болка, която е причинена от тежка диария , запек , бременност и други проблеми, свързани с болки в гърба обратно . Зеленчуци

Живи , ферментирали зеленчуци, които могат да помогнат с болки в гърба включват зеле, обикновено под формата на кисело зеле или кимчи , което е ферментирало пикантни зеле от Корея , лук, кисели краставички и лютеница . Според MiraclePainRelief.com , много от тези зеленчуци работят като естествени болкоуспокояващи , като за болки в гърба , и ферментирали версии добавят повече хранителни вещества , отколкото пастьоризирани версии.


Dairy

<стр. > живи млечни избор включват на живо кисело мляко или кисело мляко , направена от ферментирало мляко , кефир сладолед, кокосово мляко и трева хранени сирене. Ферментирали млечни продукти са изработени с ферментирало мляко, което е по-лесно за възприемане , отколкото обикновеното мляко , особено за тези с лактоза непоносимост . Те създават добри бактерии в организма, който се бори срещу инфекции и болка.