Най-добрият начин да управлявате Pain на Arthritis

Артрит болка може да бъде кратък, остри изблици , които идват и си отиват с редовност, или тя може да бъде тежка, постоянна болка, която понякога е достатъчно лошо, за да доведе до емоционален дистрес . Ключът към живот с артрит е да се знае как да се управлява болката , когато става въпрос , а има и няколко метода за това , в зависимост от тежестта и редовността на болката. Hot /Cold Therapy

Използването на топлина и студ да вцепенен и се отпуснете болка артрит е бърз метод за облекчение , независимо от тежестта или редовността на дискомфорта . Тя работи по същия начин , че топла /студена терапия помага болки в мускулите : Студът вцепенява болката и след това топлината притъпява и го успокоява , помага да се разсее дискомфорт. Повечето магазини продават наркотици, всичко-в- едно горещи /студени кърпи, но можете да използвате и обикновени предмети от бита , за да се постигне същия ефект. Използвайте малко лед , увит в тънка кърпа за няколко минути , последвано от влажна кърпа , която е била загрята в микровълновата фурна. Наем Масажи

Макар артрит включва болка в костните ставите , той може да предизвика дискомфорт в мускулите около ставите . Те могат да станат напрегнати или напрегнат , което от своя страна ще влоши само себе си болката от артрит. A успокояващ масаж на района ще помогне за премахване на този проблем , както и да се отпуснете далеч някои от болката на артрит. Това е особено полезно лечение на по-големи площи , като на раменете или коленните стави , ръцете и краката са лесно масажира както