Артрит Диети и чайове
артрит е хронично състояние, което е трудно да се контролира . Но нови изследвания показват , че промяната на една диета може да окаже влияние върху тежестта на симптомите на артрит . След всяка една диета не може да се излекува по чудо си артрит , но яденето на определени храни и питейна мощни чайове може да помогне за намаляване на възпалението и стимулира имунната система. Чайове
Много чайове имат лечебни свойства. A 2002 проучване , публикувано от Сдружението на Critical Care Medicine , показва, че зеленият чай може да бъде един от най-добрите неща, които един човек може да се консумират за да облекчи болезнено възпаление . Зеленият чай е пълна с лечебни свойства , включително и епигалокатехин галат , който инхибира гена, отговорен за възпалителен артрит болка . Чаят също така съдържа високи количества от флуорид, флавоноиди , фото химикали и теафлавини , които поддържат костната density.If не обичате зелен чай , черен чай и някои бели сортове чай предоставят подобни ползи . Добавянето чайове към вашата диета може да улесни не само на възпалението и болката , но също така помогне за изграждане на имунната ви система. Вие не може да излекува вашата артрит , но може да го прави поносимо състояние. Наем Плодове и зеленчуци
Добавянето на повече здрави плодове и зеленчуци за вашата диета и намаляване на количеството направи на червено месо консумирате може да помогне за контрол на болката от артрит. Следвайте диети с високо съдържание на грозде , ядки , вино и други храни, които съдържат ресвератрол , което е нестероидно съединение, което блокира възпаление. Лилаво и черно грозде съдържат най-силните дози ресвератрол . Зеленчуци, особено тези, които са зелени , може също така да намали възпалението и намаляване на симптоми на артрит . Проучванията показват, че вегетарианците са склонни да имат по-малко възпаление и болка , отколкото тези, които ядат червено месо редовно , според Bastyr Центъра за Natural Health в Сиатъл , Вашингтон. Dieters , които ядат много броколи , зеле , аспержи , карфиол , домати , картофи, авокадо , праскови , грейпфрут и портокали , имат по- артритни болки , отколкото тези, които не го направих.
