Как да се увеличи на слезката Qi

източната традиция казва, че далакът играе жизнено важна роля в храносмилането. Тя се трансформира храни и течности , които консумирате в Чи ( жизнената енергия ) , кръв и други телесни течности. Подобно на ефекта на доминото , когато далака Чи е дефицитен тя отслабва други органи и системи в тялото си. Този дефицит може да бъде причинено от преумора , неправилно хранене , липса на физически упражнения , или обсесивно мислене. Компулсивно -тревожно е основната причина за далак Чи безсъдържателност . The решаването емоцията е доверие. Да се ​​научим да се довериш , вместо да се тревожи работи, за да се зарежда , а не застой , далака Чи . Някои чигонг упражнения също стимулира далака Чи . Нещата ще трябва безплатно A тихо пространство и място за движение на MarketBook.bg Покажи повече инструкции
отсечката

1

Щанд с широчина краката си рамо на разпада. Задръжте и двете си ръце от около шест сантиметра от пъпа си , като че ли сме възприемане невидима топка . Вдишайте дълбоко.

2

Бавно издишайте , докато въртящи лявата си ръка далеч от тялото си и повишаване на ръката нагоре към небето ( в края дланта ви трябва да изглежда така, сякаш сте натискане срещу нещо директно режийни ) . Едновременно с това се върти дясната си ръка надолу към земята и натиснете цялата ръка надолу ( в края дланта ви трябва да изглежда като че ли е натискане надолу срещу нещо директно под вас). Задръжте за кратко.


3

Постепенно обърне вашите движения и донесе ръцете си обратно към центъра , сякаш прегръща топката. Вдишайте дълбоко.

4

Бавно издишайте , докато въртящи дясната си ръка далеч от тялото си и повишаване на ръката нагоре към небето ( в края дланта ви трябва да изглежда така, сякаш сте натискане срещу нещо директно режийни ) . Едновременно с това се върти лявата си ръка надолу към земята и натиснете цялата ръка надолу ( в края дланта ви трябва да изглежда като че ли е натискане надолу срещу нещо директно под вас). Задръжте за кратко.

5

Постепенно обърне вашите движения и донесе ръцете си обратно към центъра .

6

Повторете още осем пъти .


четене на дланта

7

Застанете с леко свити колене и крака ширината на раменете . Поставете лявата си ръка пред носа си шест инча , и дясната си ръка пред пъпа си шест инча , както ако сте възприемане за барел на енергия.

8

Дръжте краката и кръста неподвижен като завъртите наляво .

9

движи главата си надолу, за да следват движението на лявата си ръка бавно капеха спре в пъпа си . Бавно вдигнете дясната си ръка пред носа си , вдигане на главата си , за да следи движението му .

10

Дръж си краката и кръста неподвижен като завъртите надясно.

11

движи главата си надолу, за да следват движението на дясната си ръка бавно капеха спре в пъпа си . Бавно вдигнете лявата си ръка пред носа си , повдигане на главата си , за да следи движението му . Е.

Повторете още 8 пъти .