Как да лекува с Qi Гонг

Чигун (произнася се Чи - кунг ) е древна система от умствени и физически упражнения, предназначени да увеличите потока на енергия ( чи или чи) в организма. Практикуващите чигонг състояние , че много заболявания са причинени от запушване и разминавания на енергийните полета в тялото. А проучване, направено в Research заболяванията фондация Heart в Ню Йорк показва, че чигонг енергия нанася върху различни органи , произведени засилена циркулация и увеличаване на скоростта на поглъщане на лекарства се използват за лечение на засегнатия участък . Това отнема години на практика, за да получат пълно овладяване на техники , но можете да започнете да се подобри цялостното ви здраве само с няколко прости упражнения . Нещата ще трябва
Quiet пространство
удобни дрехи
йога /пилатес мат или кърпа (по желание )

Покажи повече инструкции
Basic дихателна техника

1 <р> Легнете по гръб със затворени очи .

2

Вдишайте бавно през носа си , дърпа дъха надолу в корема . Представете си , че сте дишане в жизнена енергия ( чи ) .


3

Издишайте бавно. Като издишвате , визуализира , че сте отделяне на чи от изходящия въздух и го натиснете надолу в долната част на корема (наречена вашия тен Тиен на китайски ) . Вътрешният района между опашната кост и слабините ( около три сантиметра под пъпа ) е основното място за съхранение на чи .

4

Повторете стъпки One през три за толкова дълго, колкото можете . Вие ще се чувствате след известно време (може би след половин час или по-малко) , че не може да се съхранява повече енергия. Това е времето да спре. Практика всеки ден в продължение на няколко седмици , преди да преминете към следващата техника .


Чигун за Healing е.
5

Легнете по гръб със затворени очи и се визуализира съхранените чи енергия.

6

Концентрирайте се върху площ от тялото ви , където имате болка или загриженост за здравето .

7

с ума си , се движат енергия към болната площ на вашия тялото . Това ще стане по-лесно да се визуализира с практиката.