Как да управляваме Diabetes С Чигун

Цигун е древна китайска практика , използвана от лекари за насърчаване на здравето , фитнес и благосъстояние. Произнесени " Чи - Гонг", че е използван като средство за лечение и управление на много от най-често срещаните заболявания , разяждащи човешки същества , включително диабет и хипертония . Чигун е комбинация от техники за дишане , медитация, визуализация упражнения и насочени движения. Средствата, необходими за практикуване Чигун материали (като удобни дрехи ) не са скъпи . Следвайте тези стъпки, за да използвате Чигун за управление на диабет. Нещата ще трябва
Loose , удобни дрехи, за да се даде възможност за максимален обхват на движение на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Използвайте Чигун да възстановите хармонията на тялото си . Според традиционните вярвания медицински азиатски , заболявания като диабет са причинени от дисбаланс в енергийните потоци в организма . Чигун повторно привежда тялото ви да ви среда .

2

Вземи си позиция. Чигун има много форми /движения, които може да се направи или изправено или седнало положение .


3

Бъдете наясно с тялото си. Обърнете внимание на стойката си . Неправилната поза може да доведе до нежелан натиск върху тялото. Това ще ограничи ефективността на вашата практика .

4

Поддържайте равновесие и разпределение на теглото във всичките си упражнения Чигун .

5

Забележете дишането си. Подходящи дихателни техники са в центъра на Цигун .

6

Breath дълбоко. Спокойна , регламентирано дишане повишава кръвното кислород необходим, за да се регулира нивото на кръвната захар и управление на диабет.

7

Представете си дъх. Представете си го въведете носа си и го издърпайте надолу дълбоко в белите дробове и корема. Разгъване на стомаха си с корема си , за да вървят в повече въздух .

8

Изчистете съзнанието си . Едно от основните предимства на Цигун е способността му да се намали стреса и да насърчи цялостното усещане за благосъстояние , които могат да ви помогнат да се справите с диабета . Диабетиците знаят колко важно е да се намали стреса, който може да доведе до високо кръвно налягане и сърдечни заболявания.

9

Practice Чигун като част от общата програма за здраве и фитнес . Редовните упражнения като Чигун е от съществено значение за поддържане на здравето и за регулиране на нивата на кръвната захар , които допринасят пряко за диабет.

10

Научете повече за Чигун и нейното приложение при лечение на общи заболявания , като посетите уеб сайта на Цигун Institute (виж по-долу ресурси ) .