Какви са примерите за аеробни и сърдечно-съдови упражнения?

Аеробни упражнения:

- Ходене

- Бягане

- Колоездене

- Плуване

- Гребане

- Елиптична тренировка

- Аеробни танци

- Катерене по стълби

- Зумба

Сърдечно-съдови упражнения:

- Всякакви аеробни упражнения

- Джакове за скачане

- Бърпи

- Планински катерачи

- Лицеви опори

- Набирания

- Клекове

- Нападания

- Дъски