Начало средства за болка в коляното

Любителски спортисти , както и други, които могат или не могат да се ангажират с редовна физическа активност са запознати с мускулни щамове , навяхвания, болки и други наранявания . За тези, запознати с физически травми , болки в коляното не е нищо ново . За разлика от по-сериозни състояния , болка в коляното е нещо, което може да се лекува бързо и лесно у дома . Функция

почивка , лед, компресиране и елевация , иначе известни като лечение Райс може да бъде също толкова полезно за болка в коляното , тъй като е с други наранявания . Наем Ползи <Бразилски>

редовните упражнения могат да укрепят мускулите на краката и да помогне на някой да изпитате болка в коляното по-рядко. Продажба и Наем Съображенията

Stretch преди да се ангажира в редовна упражнение. Той помага да се направи човек по-малко склонни да се контузи колене.


Превенция

Подмяна чифт обувки, които могат да бъдат износени може да направи човек по-удобно и по-малко предразположени към болки в коляното .


Potential

Триенето на над контра мехлема или лосиона в коленете помага за намаляване на болката .


<Бразилски>