Храни , които лекуват слабо активна щитовидна жлеза
щитовидна , по-известно като хипотиреоидизъм , е жлезиста състояние, което засяга най-малко 27 милиона жени . В своята книга 2007 "От уморени да Fantastic ", д-р Яков Teitelbaum се посочва, че е необходимо да синтезира йод на щитовидната hormonesT4 и Т3 . Той също така казва: " Дори незначително йоден дефицит може да предизвика класически хипотироидни симптоми като мудност и наддаване на тегло. " Йод - храни, богати
богати на йод храни включват океански риби като атлантическа треска, пикша, скумрия и сардини . Хората, които мразят яде риба имат възможност да използват морски водорасли подправка наречена Triple Blend люспи . Тя може да бъде закупен в местните магазини за здравето храни . Друг добър вариант е да се яде бразилски орехи и яйца. Бразилски орехи и яйца са заредени със селен. Селенът е микро - минерал, който помага на тялото конвертирате Т4 в Т3 , най-активния хормон на щитовидната жлеза . Стремете се да изяждате 3-4 седмични порции богати на йод храни за оптимални ползи. Наем храни, които потискат щитовидната жлеза
Хранене богати на йод храни, ще помогне за намаляване на ефектите на хипофункция на щитовидната жлеза; Въпреки това, тя е също толкова важно да се избягват храни, известни за подтискане на щитовидната жлеза здраве. Най-честите щитовидната потискащия храни са в семейството на brassia . Те са зеле, брюкселско зеле , броколи и карфиол . Тези зеленчуци съдържат химикали, наречени " goitrogens " , които пречат на синтез хормони на щитовидната жлеза , като блокира производството на щитовидната пероксидаза , ензимът, отговорен за поглъщането на йода в щитовидната жлеза . Тези храни не трябва да се консумират сурови . Ако трябва да ги яде, то е препоръчително да ги готвя първо , защото топлина деактивира goitrogens Продажба и Наем Съвети: .
Ако можете, тя е силно препоръчително е да ядете органични храни. Пестициди пръскат върху небиологични храни съдържат естрогенни съединения, които могат да повлияят на функцията на щитовидната жлеза
Стойте далеч от бяло брашно и бяла захар .; те са известни , за да потискат функцията на щитовидната жлеза .
Drink дестилирана или филтрирана вода . Химикали в нефилтрирана вода също могат да потискат функцията на щитовидната жлеза
Избягвайте да пиете алкохол и напитки , които съдържат кофеин .; те също могат да потискат функцията на щитовидната жлеза . Наем Warnings
Консумирането на храни, богати на йод не ще излекува понижена активност на щитовидната жлеза, но тя ще допринесе за поддържането на щитовидната жлеза , за да се свеждане до минимум смущения на щитовидната жлеза , свързани с .
