Как да контролирате своите Sleeping Позиция

Някои житейски ситуации изискват контрол върху състоянието на съня. Алергии , сънна апнея , болки в гърба , мускулни болки и страдания сезонни като обикновената настинка може да изискват контрол на позицията си , докато спи . Макар контрол, докато в подсъзнателно състояние на ума, изглежда глупаво и почти невъзможно , има няколко техники , които са полезни за ограничаване на нощта хвърлят и обръщане . Опитвайки се нов рутинни , докато в леглото може да помогне на страдащите от определени страдания събуди чувството отпочинали , а не замаян от липсата на сън. Нещата ще трябва
Екстра одеяла
възглавници тяло безплатно A стена на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Line леглото с допълнителни одеала . Допълнителните одеялата ще осигуряват преграда за да поддържа тялото си от търкаляне по време на сън . Одеялата също така ще служат като напомняне да остане в сегашния си позиция.

2

купи пълен възглавница тяло. Здрави от одеялата , тази възглавница ще дадете нещо на тялото , на която да си почине . Ако сте страна за спане, ръката и крака , на които сте почивка ще имат място, където да лъже, поддържане на тялото от търсене на по-удобно място , докато спи .


3

Натиснете леглото до стената , а след това да спя до стената . Стената ще дефинира пространството, което имате на леглото , а тя ще ръководи тялото си за по- категорична позиция.