Как да се контролира Chakra

Има седем фокусни точки в тялото , наречен чакри. Можете да управлявате вашите чакри чрез медитация , като се фокусира мислите си върху различните области на вашия body.A медитация може да ви помогне да остане фокусирана както ви се концентрира върху вашите чакри . Ако не можете да намерите някой, който да ви води чрез медитация или предпочитат да бъдат сами , можете да използвате за запис. Помислете подготвя свой ​​собствен запис с четене на медитация , която ви води през чакрите и ви помага да се визуализира на властта в рамките на всеки . Нещата ще трябва
Тиха стая с ниска осветеност на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Седнете удобно с кръстосани крака , гръбнака изправен и тялото си спокойна.

2

Дишайте дълбоко и картина Вашите кореновата чакра , намираща се в основата на гръбначния стълб и свързаните със здравеопазването , физика и сигурност. Повторете дълбоки вдишвания и поддържа вниманието си върху енергията в тази чакра , чувството, че расте.


3

Превърнете вашия фокус към чувствата на любов , страст и сексуалност център в военноморски чакра в долната част на корема . Продължи да диша дълбоко , отпускащо мускулите в бедрата , корема и таза .

4

Продължи дълбоко дишането си при смяна на вашите мисли на чакра слънчев сплит , точно над пъпа и под гърдите, който център на воля , лични източници на енергия и концентрация. Ако вашият ум се скита , внимателно я върна да се съсредоточи върху тази чакра .

5

Преместете ума си до средата на гръдния кош , когато сърдечната чакра и чувствата на любов излъчват от тук като опрощение , състрадание и хармония .

6

Отвори си устата да диша , но този път мисля за силата на комуникацията и способността да се реализира и да предаде знания и мъдрост , дори да създадете. Чакра на гърлото се намира между брадичката и горната част на гръдната кост .

7

Представете си ефекта на дишането си на челото чакра , известна също като " Третото око ", защото тя е на челото, точно над очите . То е свързано с възприятието , интуиция , прозрение и въображение.

8

Отпуснете се и се чувствам в центъра на духа си в горната част на главата си, коронната чакра , където можете да откриете вашия дух , воля, вдъхновение и висока самооценка .