Витамини за фокусиране

Витамини служат редица функции в организма . Правилните витамини могат да стабилизират настроението ви , ви дават енергия , и дори да помогне да се подобри фокуса и концентрацията. Ако имате един изключително натоварен график , или на редица проекти , които изискват пълното ви внимание , като добавка витамин , който може да подобри фокуса си може да бъде един от най-добрите начини да започнете деня си . Гинко Билоба

Гинко билоба е азиатска билка, която се приема в добавка форма , и помага за подобряване на паметта и концентрацията. Листата на гинко билоба съдържат съставки, които се борят със свободните радикали , а според медицинския център на Университета на Мериленд , билката може да подобри паметта на възрастните хора и да бъдат ефективни при лечение на деменция. Листата може да се използва всеки ден , когато се приема , както е указано . Можете да ги вземе под формата на капсули , течен екстракт , смесен с вода или сок , или на листата може да бъде произведена в чай.


B Витамини

витамините от В групата са от съществено значение за здравето като цяло , но витамини В9 и B6 може да бъде особено полезно, чрез подобряване на фокус. Бременните жени са съветвани да вземат витамин B9 , също така известен като фолиева киселина , за правилното развитие на мозъка на бебето, и тя може да се вземат от мъже и жени, за да се подобри яснотата на мисленето , което прави по-лесно концентрация . Фолиевата киселина е също настроение бустер . Витамин В6 може да се добави към храната за концентрация и фокус , и помага на тялото ред протеин в енергия . B6 могат да бъдат намерени в храни като банани , соя, и яйца. Според Life Clinic, жените се нуждаят от около 1,6 милиграма витамин В6 всеки ден, а мъжете трябва да вземат по 2 милиграма дневно.