Как да създадете Heat Компресиране
Топлинни компреси са безопасни , природни лечения за различни заболявания и състояния, от мускулни болки до зъбобол . Въпреки че можете да създадете топлина компреси у дома си, е важно да се следват правилната процедура за да се гарантира , че те се затопля правилно . A компрес , че не е достатъчно гореща, няма да помогне на изцеление, и прегряване компрес може да причини изгаряния . А правилно е приложила горещ компрес може да облекчи болка и дискомфорт , и ускоряване на възстановяването на засегнатия участък . Инструкции1
Накиснете малка кърпа обилно с вода. Кърпата трябва да бъде достатъчно голям, за да покрият засегнатия участък на тялото.
2
Сгънете кърпата на четвъртинки и го поставете в микровълновата фурна. Микровълнова кърпата на висока степен в интервали от по 10 секунди , като се проверяват кърпата за температура след всеки интервал .
3
Отстранете кърпата от микровълновата фурна , когато е топло и леко пара . Кърпата трябва да се чувстват много приятна на допир , но не трябва да бъде толкова горещо , че е трудно да се справя.
4
Добавете 4-5 капки етерични масла, за да кърпата и разтривайте кърпата срещу себе си леко да се разпространява . Масла като сладък портокал и лавандула са особено подходящи за използване в горещи компреси , но всяко етерично масло ще работи .
5
Покрийте засегнатата зона с кърпа и сигурна кърпата в място със слой на пластмасова обвивка . Найлона The трябва да бъде достатъчно здраво , за да се предотврати влага от бягство , но не трябва да ограничава циркулацията на кръвта в областта .
6
Извадете компреса , когато кърпата се охлади до стайна температура. Притоплете кърпата и да кандидатства отново , ако е необходимо .
Следваща статия:Как да Запис на Smudge стик
Предишен текст на чл:Как ли Музика повлияе на Body физиологично