Най-добрите начини да Alkalize
Всички храни съдържат минерали, които , когато се метаболизира от организма , отделят киселина или алкална остатък. Тази химическа реакция , когато тя е алкална , позволява на тялото повишена способност за увеличаване на производството на клетките , ремонт на повредени клетки и усвояване на хранителните вещества и минерали. Точно обратното е вярно за киселинно-формиращи храни. Когато телата ни са по- кисели от алкална , ние се поставяме в опасност да се разболеят , тъй като нашите клетки не са в състояние да работят правилно . Симптомите на прекалено кисели тялото включват артрит , ревматизъм , хронични киселини в стомаха, хронична умора, мигрена, главоболие , запек и диария . Наем Методи за алкализират
Променете вашата диета. Повечето пресни , сурови плодове и зеленчуци предизвикат алкално-формиращи отговор в тялото . Алкално-формиращи храни включват диня , пъпеш , грозде , грах , боб , бадеми и тофу . За подробен списък на алкална /киселини , образуващи храни , виж ресурси . Стой далеч от приготвени и обработени храни , както и захар , тъй като те се образуват киселина . Най месо , с изключение на пиле , също образува киселина . Beef е обикновено на възраст , което го прави по-кисела , отколкото пиле , защото храни са по-алкална , когато те са изключително свежи и в първоначалния им вид . Всяко месо, което съдържа антибиотици и /или хормони също формиране киселина.
Пийте много чиста вода всеки ден ( от шест до осем чаши ) . Често, чешмяната вода е химически токсини , които се добавят само към проблема. Pure изворна вода или преструктурирани алкална вода е най-добрият избор за алкализиране на тялото ви . Alkalizing водни машини могат да бъдат закупени , че преструктурира вашата чешмяна вода в алкална вода .
Упражняване умерено ви кара да се потите , което се отървава от киселина отпадъци и токсини. Отеквайки ( скокове на оборудване , подобно на мини - батут ) е идеално упражнение , защото е лесно да се направи , лесно върху ставите и тя се движи на лимфна течност , която пренася киселина отпадъци.
<Бразилски> Други съображения
Научете се да дишате правилно . Вдишайте дълбоко и издишайте правилно ( докато не е останал в дробовете си въздух) да кислородосъдържащи цялото ти тяло . Повърхностно дишане позволява на въглероден диоксид, който е кисела , да се натрупват в тялото си.
Да се отървем от стреса е друг важен фактор в превръщането алкална . В книгата си " Alkalize или умри ", д-р Теодор A. Бароди гласи, че " Всеки стресиращ фактор , че умът или тялото интерпретира и интернализира като твърде много, за да се справят с листа киселинен остатък . Дори леко стресор може да доведе до частична или пълна киселина реакцията с образуване на . " Той продължава да се каже , " Всички емоции , мисли и чувства, от всякакъв вид , се чувствах във физическото тяло . Тези, които са нехармонични реакции произвеждат киселини .... Intense емоция не е наред в себе си, но да се държа упорито да тя винаги създава повече киселинност , което води до заболяване и болка. "
