Физически Начало средства за една жена

Тъй като жените , балансът между хормоните прогестерон и естроген е от решаващо значение за нашето цялостно благополучие. Излишък на естроген е свързан с повишен риск от рак на гърдата , фиброми , кисти на яйчниците , ендометриоза и предменструален синдром . Ранно предупреждение признаци на естроген господство включват PMS , депресия, загуба на сексуално влечение , сладки глад , тежки периоди , наддаване на тегло , подуване на гърдите и задържане на вода . Така че от това следва , че първото нещо, което да направя, за да се справят с болестите е да се съсредоточи върху хормонален дисбаланс . А здравословна диета и хранителни добавки могат да помогнат , но винаги трябва да се консултирате с вашия доставчик на здравни грижи на първо място. Хормоните

Ако се справим вашия хормонален дисбаланс въпрос , други заболявания като PMS или симптомите на менопаузата може да бъде освободен . Британският диетолог , автор и основател и директор на Института за Optimum Nutrition във Великобритания Patrick Holford дори смята, че по-сериозни заболявания, като рак на гърдата и остеопороза, могат да бъдат предотвратени или управлявани . Той предполага , че животинските мазнини са минимална част от вашата диета и да увеличите приема си на биологични храни , намаляване излагането на пестициди и хормони , които се съдържат в храната. Избягвайте стимуланти като кафе , чай, захар и цигарите и намаляване на нивата на стрес в ежедневието си . Holford също recomends В3 , В6 , биотин , магнезий и цинк добавки , но се консултирайте с Вашия лекар , тъй като тя е наясно с вашата медицинска фон.


Предменструален синдром

предменструален синдром е най-често срещаните гинекологични жалбата. Симптомите удари до две седмици преди започване на менструация и включват подуване на корема и крампи , акне , чувствителност на гърдата и подуване , тревожност и промени в настроението . Домашна медицина съветва като магнезий, калций и витамини В6 и Е, за да помогне за облекчаване на симптомите. Въпреки това , винаги трябва да се консултирате с Вашия лекар преди началото на всяка здравна режим .