Какво Natural добавки Help паметта и концентрацията

? Изследователите продължават да научат повече за влиянието на витамини , минерали и билки върху паметта и други умствени способности . Проучванията показват, някои хранителни вещества подхранват и стимулират мозъчната функция . Когато се приема в баланс , естествени добавки могат да подкрепят краткосрочната и дългосрочната памет . Въпреки това, експерт по хранене д-р Курт Donsbach отчита намалена ефикасност в "по-евтино , синтетични сортове на хранителни добавки ", като подчерта важността на избора на продукт, получен от органично отгледани източник на храна , а не синтетичен , химично производно . B витамини

B витамини, особено B6 , B12 и фолиева киселина , предпазват невроните чрез разбиване на хомоцистеина , аминокиселина, която е токсичен за нервните клетки. Те са от съществено значение за здравето на мозъка и запаметяване . Холинът , групирани в витамин B комплекс , е важно за неговата функция при формирането на ацетилхолин , мозъчен невротрансмитер, който може да предотврати загубата на памет и увеличаване на мозъчната функция . Друг витамин B , фолиева киселина , помага в производството на червени кръвни клетки, които пренасят кислород , основна хранителна съставка , към мозъка. Наем Билкови добавки

Според " Фармация Наръчник Green , " женшен изглежда защита на хипокампуса , на част от мозъка, най-отговорен за памет обработка , от ефектите на стрес хормони като кортизол , като по този начин предотвратяване на загуба на паметта и подобряване на когнитивните способности . Американската академия на семейните лекари ( ААСЛ ) цитира множество проучвания за различни групи за ефектите на женшен , с цялостен положителен ефект върху психологична функция. Едно проучване установи, че една-единствена доза от женшен видях един " подобрение в когнитивните функции , вторична производителността на паметта , скоростта на изпълнение на задачите в паметта , и точността на вниманието задачи. " В допълнение, ААСЛ гласи, че проучвания показват, гинко билоба билка , позната да се увеличи притока на кръв към мозъка , може да подобри симптомите на деменция. Един антиоксидант, гинко билоба предпазва нервните клетки от увреждане , причинени от свободните радикали. И двете билкови добавки се смята, че се забави влошаването на нервните клетки , което се случва с деменция и болестта на Алцхаймер се дължи на наличието на свободни радикали.