Как се извършва Body Чистя & Detox

Правейки прочистване на тялото и детоксикация е нещо, което може да бъде направено на регулярна основа , тъй като някои хора го правят (често между сезоните ), или като начин да скочи започнете диета . Хората, които забележат кожни обриви, проблеми със съня , затруднена концентрация или са станали разочаровани всички нездравословна храна , че са били хранене , могат да се обърнат към прочистване на тялото и детоксикация да се обърнат нова страница . Има много начини да се направи прочистване на тялото , но всички ще изисква търпение и медицински клирънс , ако имате някакви сериозни здравни проблеми. Нещата ще трябва
Detox чайове ( сарсапарила , червена детелина , жълт лапад сажди )
Филтрирана вода
органични лимони
суха четка кожата
Органични зеленчуци
Органични плодове
Brown ориз MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Почистете кухнята на всички изкусителни храни, боклуци , че ще бъде невъзможно да се устои , докато сте на тялото , насочена cleanse.Restock вашите рафтове и шкафове със сушени пълнозърнести храни като кафяв ориз , овес , ечемик, киноа , просо или сушени супа миксове направени без никаква сол или консерванти.

2

Brew малък пот на детокс чай, който е на определена търговска марка на чай , която включва много билки, използвани традиционно за тялото прочистване. Вие също може да избере друга марка на детоксикация чай или изберете чайове като червена детелина , жълт лапад корен или сарсапарила . Консумирайте не повече от максималната доза , както е препоръчано от всеки производител на чай .


3

Започнете всеки ден с половината от органичен лимон изцеден в гореща вода. Пийте този прост чай всяка сутрин да се движат червата . Пийнете си детоксикация чайове между храненията .

4

Избягвайте да ядете всякакви високо преработени храни или никакви пържени храни , кофеин или много тежки храни. Пийте много филтрирана вода между храненията .

5

Яжте само пресни зеленчуци, леко задушени и варени пълнозърнести храни . Това може да означава, овесена каша с банани филийки за закуска, зелена салата със задушени броколи и кафяв ориз за обяд и задушени спагети скуош, чесън и смесени зеленчуци и киноа за вечеря . Идеята е да се яде само цели храни, които лесно се усвояват . Те също са с високо съдържание на фибри и няма да бъде трудно да се обработи . Както можете да продължат с детоксикация , ще забележите , че скоро вашия вкус пъпки може да се изострят и вече няма да достигне за подсладители или трапезна сол за вашата храна . С яденето по този начин , вие поддържате оптимално хранене , докато вие да продължи да детоксикация и очисти .