Колко дълго трябва да чакам да яде , след като Psyllium люспи

? Psyllium люспи е естествена трева, съставена от сложни въглехидрати. Хората използват тази билка за най-различни причини, включително и помага за прочистване на храносмилателния тракт и дебелото черво , да помогне със загуба на тегло , поддържане на здравословни нива на кръвното налягане и нивата на холестерола и намаляване на храносмилателни заболявания като запек или синдром на раздразнените черва . Тъй като тя е съставена от естествени влакна , тя работи като слабително и дори се намира в много лаксативи над тезгяха. Насоки

Тъй като Psyllium люспи е влакно , трябва да се пие много вода през деня, за да се предотврати обезводняване . Влакното абсорбира голяма част от влагата намерени в червата, така че е от съществено значение , че най-малко 64 грама или повече вода се консумира всеки ден . За най-добри резултати , вземете една доза от Psyllium люспи с 8- унция чаша вода , и след това да се пие втора чаша вода, за да се осигури хидратация на тракт на храносмилането.

Ако използвате Psyllium люспи , като част от двоеточие чистя , можете да го комбинирате с Бентонит Клей . Глината привлича токсините от рамките на стомашно-чревния тракт , за да бъдат отстранени за повишено здраве и уелнес . Комбинирайте една супена лъжица от глина и Psyllium люспи с осем унции вода и се пие между храненията , три пъти на ден . Следвайте всяка порция с допълнително чаша вода.


Кога да приемате Psyllium люспи

А обслужването на Psyllium люспи е една капсула , или закръглено супена лъжица от естествен прах . Ако решите да използвате прахообразна форма , тя трябва да се смесва с течност, като сок или вода. Тя никога не трябва да се приема самостоятелно , защото тя няма да храносмилателни от само себе си .

Вземете Psyllium люспи около 2 часа преди хранене , така че няма да се намесва с важните храносмилателни ензими , необходими за разграждането на храната. Ако го използвате за слабително или прочистване на дебелото черво засяга , пийте една 8- унция чаша от сместа най-малко един час преди хранене , три пъти на ден . Продажба и Наем Специални съображения <Бразилски>

Ако използвате лекарства с рецепта , да ги вземе , 1 час преди да се използва Psyllium люспи , или 2-4 часа след това, за да бъде сигурен, че те са се абсорбира и ефективно .

бременната майки и деца, трябва да избягват да използват Psyllium люспи , както и лица, които имат стеснение на стомашно-чревния тракт или хранопровода , тъй като разширяването на влакното може да предизвика задушаване .

Можете да използвате Psyllium люспи , като част от дневна добавка на фибри . Възрастни 18 и по-възрастните трябва да имат около 25 грама на ден за оптимално здраве.