Как да се очисти дебелото черво с естествени храни

Не е трудно да се почисти внимателно храносмилателния тракт с прости , пълнозърнести храни , плодове и зеленчуци. Тези стъпки очертават програма прочистване , че не е свързано с никакви гладно или като допълнителни добавки. Не забравяйте да следвате стъпките, точно , и не консумират каквито и да било други храни, особено месо , захар и млечни продукти, предназначени за максимални резултати . Нещата ще трябва
Natural псилиум прах
една торба с органични зелени ябълки
една торба с органични лимони
балсамов оцет и зехтин
две торби с пресни бебе Зелените
2 - 3 краставици
един куп целина
една торба с кафяв или див ориз
един куп броколи
един куп карфиол
една торба с органични моркови MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
Spring Cleaning е.
1

Преди началото на прочистване , отделете време да се изчисти шкафовете и хладилника . Изхвърлете всяка нездравословна храна или храни, които може да ви изкуши да " мамят . " Закупуване на съставките , включени в списъка са включени преди време. Ако органичната е на разположение, винаги избират органични плодове и зеленчуци в сравнение с конвенционалните .

2

За следващите пет дни да започне всяка сутрин с прясна зелена ябълка и чаша псилиум люспи смесва с осем унции вода . За обяд има хвърли зелена салата с нарязани краставици , моркови и /или целина . Нагоре с балсамов оцет и зехтин. Да не се използва всяка друга превръзка.

За вечеря имаме една чаша задушени кафяв ориз или див ориз заедно със сборник на пара броколи , карфиол и моркови. Пийте много пречистена вода с нарязан лимон през целия ден. Lemon помага за прочистване на храносмилателния тракт и разхлабете лигавицата на вътрешната температура . Има още една чаша от псилиум и осем унции вода преди лягане.


3

След пет дни чистя , ще облекчи обратно в "нормален " диета . Да не се яде месо или млечни продукти на ден , следващ чистя , тъй като те са по-трудни за храносмилане . За закуска , опитайте с чаша овесена каша или сметана на пшеница. За обяд , има някои пълнозърнест тестени изделия с градина салата . За вечеря , добавете някои кореноплодни зеленчуци като картофи, ямс или ряпа , заедно с кафяв ориз и задушени зеленчуци . Продължи да се пие много вода през целия ден .

4

да запазите храносмилателния тракт чисти и редовно , да продължат да предприемат люспите от псилиум веднъж или два пъти дневно. След като една нормална диета е възобновено , се уверете, че да включва изобилие от пресни плодове и зеленчуци всеки ден . Лимоните са също евтин допълнение към диетата , която да помогне за стимулиране на храносмилането и помощ при отглеждането на храносмилателния тракт чисти. Това изчистване е безопасно и достатъчно нежни, за да се използва през цялата година. Д-р Елсън Хаас препоръчва сезонно почистване ; веднъж през есента , зимата , пролетта и лятото.