Как да се отърве от тялото на токсини

Токсините са вредни вещества, които могат да наранят тялото си и да причинят заболяване. Изключително важно е да се отърве от токсините , които са натрупани в тялото ви през месеца . Токсините могат да идват от въздуха, който дишаме, лекарства и химикали от храната, която ядем. Токсините , които остават в тялото си твърде дълго могат да причинят увреждане на черния дроб , намаляване на метаболизма курс и да причинят проблеми с храносмилането . Въпреки това, чрез използване на всички методи по-долу , можете да ефективно и безопасно отървете тялото си от токсините . Нещата ще трябва
Броколи
Чесън
Ginger MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Пийте най-малко три литра вода на дневна база . Достатъчно вода за пиене , ще се разширят и засилят бъбреците и черния дроб , за да помогне на вълни вредните токсини от тялото си . В допълнение , пиене на много вода може да се охлади температурата на тялото си и да елиминира микроорганизми и техните отпадни продукти .

2

Яжте 2 чаши броколи всеки ден. Sulforaphane е активната съставка на този хранителен зеленчук , който може да помогне на тялото ви по себе си избавяне от вредните токсини . Уверете се, че да се готви броколи под 5 минути, за да запази своите хранителни вещества непокътнати. Повечето зеленчуци като броколи губят своите хранителни вещества , когато те се готвят прекалено дълго или да стане скучен .


3

Гарнирайте вашата храна с чесън всеки ден. Allicin е активната съставка на този мощен билка . Той действа, като детоксикираща кръвта си на заболяване, причиняващо токсините , докато прочистване на вредните бактерии. Можете също така да чесън добавки дневно в продължение на максимум полза. Препоръчителната доза е една таблетка 500 мг веднъж дневно, за предпочитане с храна.

4

Добавете джинджифил към вашата диета . Активната съставка на джинджифил е 6- гингерол . Той действа чрез стимулиране на кръвообращението и обмяната на веществата , докато промиване вредните токсини от тялото си . Можете също така да подготви консумират чай от джинджифил или ядат джинджифил бонбони за максимална полза.

5

Укрепване на сърдечно-съдовата система, като упражнява всеки ден . Първи достатъчно упражнение ще помогне за повишаване на притока на кислород и кръв към бъбреците и черния дроб , като им дава възможност за премахване на токсините по-бързо. Направете вашите упражнения поне един час дневно.