Liver Plan Detox

След период на ядене или пиене, лошо , черния дроб може да се превърне в застой , тъй като се опитва да се съборят мазнини от храни. Голямо количество на мастни храни се обработва може да доведе до черния дроб да се забави , намаляване на енергийната и забавяне на метаболизма . Според Mayo Clinic тялото е в състояние да детоксикацията на себе си, без ограничения калорични или периоди на гладуване . Detox план

Докато Mayo Clinic показва, че Detox диети , не отстраняват токсините (тъй като тялото е в състояние да го направя , естествено ) , това показва, че чрез диета от пресни плодове и зеленчуци , постно протеин и пълнозърнести храни , тялото няма да бъде затънал с високо съдържание на мазнини , облекчаване на натоварването на органи.

Ако сте преминали през период на нездравословен начин на хранене и да се чувствате муден или подуване , особено около празниците, а чернодробна план за детоксикация могат да бъдат използвани за подобряване на вашето усещане за енергия и да допринесе за премахване на вътрешната температура в рамките на черния дроб или други органи.

Избягвайте храни, които съдържат големи количества сол , захар, холестерол или мазнини , както бихте направили с всеки здравословно хранене план . Дайте на черния дроб почивка чрез ограничаване на преработени или високо съдържание на мазнини храни и да се придържат към естествени продукти .

По време на детоксикация на черния дроб , за един до два дни яде нищо, но сурови плодове и зеленчуци, които са с високо съдържание на витамини, минерали и антиоксиданти . В продължение на два дни се избегнат всякакви пържени или мазни храни , червено месо или кофеин за предотвратяване на черния дроб да работи твърде трудно по време на прочистване .

Консумация на най -малко 64 унции вода всеки ден е най-добрият начин за детоксикация на органите и тялото. Добавяне на сока от един лимон до осем унции на вода може да бъде от полза и за прочистването на черния дроб и жлъчния мехур. Лимонов сок помага на стомаха смила храната , както и пречистване на кръвта , тъй като той действа като стягащо .

Изпийте чаша лимонов вода всеки ден след вечеря, за да очисти черния дроб и помощ в храносмилането, и се придържаме към по-чиста диета, за да се предотврати натрупване в черния дроб или други органи.