Пълни инструкции Чистя

Почистване на тялото е важна стъпка за добро здраве. Тялото се почиства с помощта на дебелото черво, черния дроб , бъбреците и кожата, но понякога натрупването на отпадъци и други токсични вещества, е твърде много за тялото. Органите на филтриране стават лениви и в някои ситуации заболявания се развиват. A пълен чистя или детоксикация прогонва тялото на вредни материали и стимулира органите да започне да функционира по-добре. Докато не може да има един най-добър начин за прочистване на тялото , която отговаря на всички, там са методи, които са най-често предлагани от алтернативни практикуващите лекари . Помислете за един Fast

A бързо е отличен начин не само за почистване на тялото вътрешно , но също така да насърчава самостоятелно почистване и самолечение . Съществува голямо разнообразие от схеми на гладно на разположение, но в по-голямата част няма храна въобще се яде по време на бързо. Само водата се предприемат, за да се запази тялото хидратирани. В статията " Постенето за Detox " от Patricia Браг , д-р на Pure сайта Inside Out предполага прави само един до три дни бърза . По-дългите пости трябва да се прави само под лекарски контрол . По време на пост не се използва на храносмилателната система. Тялото използва допълнителната енергия за самопочистване .


Яжте здравословна диета

Всеки ден човек трябва да пие осем до десет чаши течности , според статия " вода, вода навсякъде ... Колко трябва да пият ? " на интернет страницата на Американската диетична асоциация . Водата премахва всички токсини , които са в системата. Яденето на фибри също спомага за детоксикацията на организма . Богати на фибри храни като зеленчуци , зърнени храни, плодове и бобови растения помагат да се движат отпадъци през храносмилателния тракт и вън от тялото . Fiber облекчава запек и насърчава редовното елиминиране. В статията " Запек " на интернет страницата на Mayo Clinic препоръчва яденето на 20 до 35 грама фибри всеки ден за доброто храносмилане .