Какви са най-добрите практики за миене на ръце?
1. Намокрете ръцете си с топла вода.
Топлата вода помага за разхлабването на мръсотията и мръсотията, което улеснява отстраняването им.
2. Нанесете количество сапун колкото грахово зърно.
Нямате нужда от много сапун, за да почистите ръцете си. Малко количество ще е достатъчно.
3. Разпенете сапуна и водата заедно.
Разтрийте ръцете си една в друга енергично, създавайки богата пяна.
4. Изтъркайте всички повърхности на ръцете си поне 20 секунди.
Не забравяйте да изтъркате гърба на ръцете си, между пръстите и под ноктите.
5. Изплакнете обилно ръцете си с топла вода.
Уверете се, че сте изплакнали целия сапун.
6. Подсушете ръцете си с чиста кърпа или ги изсушете на въздух.
Влажните ръце са по-склонни да разпространяват бактерии, така че не забравяйте да ги подсушите старателно.
7. Избягвайте да докосвате лицето си с немити ръце.
Неизмитите ръце могат да пренесат микроби по лицето ви и да ви разболеят.
8. Измийте ръцете си след използване на тоалетната, кашляне, кихане или докосване на обществени повърхности.
Миенето на ръцете на редовни интервали през целия ден е от съществено значение за предотвратяване на разпространението на микроби.
9. Използвайте дезинфектант за ръце на алкохолна основа, когато нямате сапун и вода.
Дезинфектантът може да бъде удобен начин за почистване на ръцете ви, когато не можете да ги измиете със сапун и вода.
Следването на тези най-добри практики за ефективно измиване на ръцете ще ви помогне да намалите разпространението на микроби и да сте здрави.
