Как да Детоксикацията на клетъчно ниво
Тялото е изложена на химикали, замърсители , изкуствени съставки и дълъг списък на вещества , които са токсични , което води до много заболявания . Почистване на клетъчно ниво , също посочен като гладно , помага за подобряване на имунитета на организма и насърчава цялостното здраве . ИнструкцииDetoxifying
1
Премахнете възможно най-много токсини от вашата среда и диета, тъй като е възможно. Вещества като кафе , цигари и наситени мазнини, допринасят за вашия токсично ниво и трябва да се избягва по време на прочистване .
2
Махни домакински почистващи и перилни препарати , които не са естествени и всякакви други химически - натоварено продукти. Освен това, на мястото на химически базирани продукти като шампоани, сапуни и дезодоранти с естествени алтернативи .
3
Намаляване на стреса чрез добавяне на йога , туризъм, медитация или всяка друга дейност , която ви позволява да се достигне или поддържане на вътрешно спокойствие .
4
Ограничаване на диетата в продължение на минимум седем дни. Има много програми за детоксикация, които можете да избирате , като например програмата лимонада , която използва смес от кленов сироп , лимонов сок и лют червен пипер. Други алтернативи са програмата сок, който се състои от питейна само пресен сок или вода в продължение на най -малко седем дни , и бързо с вода , в която никоя друга течност или храна се консумира в продължение на седем дни.
Какво те имат в обща позволява на храносмилателната система да си почине , докато промиване на токсините през черния дроб , бъбреците, белите дробове и кожата.
5
Пийте минимум 2 литра вода на ден .
Ending Детоксикация
6
Назад към пълнозърнести храни бавно. Направи зеленчуков бульон . В продължение на няколко дни , да се въведе храни като ориз и задушени зеленчуци.
7
Приемайте витамини , които поддържат детоксикация и изграждане на имунната система . Витамин C и B- комплекс витамини помощ подкрепа и защита на тялото .
8
Въздържайте се от повторно въвеждане на нездравословни продукти като цигари или захар.
