Advanced Пот Нети Инструкции

Нети саксии почистване на носната проход . Хората използват устройствата да налее физиологичен разтвор в ноздрите. Течните отмива мръсотия , бактерии или алергени, които могат да присъстват . След като сте усвоили този първи етап на Нети , можете да опитате с по-напреднал практика. Вторият етап на Нети се нарича синус рев . Advanced Нети се казва, да се очисти синусите проходите задните , които могат да бъдат ефективни за лечение на кашлица , синузит и проблеми с гърлото . Нещата ще трябва
физиологичен разтвор
Neti Pot

Покажи повече инструкции

1

Напълнете Neti Pot с физиологичен разтвор . Покупка на физиологичния разтвор в местна аптека или да направите своя собствена чрез разтваряне на 1/8 ч.л. . не- йодирана сол в 8 унция . дестилирана вода.

2

Извършване на основен Neti Pot прочистване чрез поставяне на накрайника на пота в дясната си ноздра . Съвет главата си и се оставя разтворът да преминава през вашия носната проход и от лявата си ноздра . Издухайте носа си внимателно, за да се освободи слуз. Превключи на другата страна и повторете.


3

Blow ноздрите си внимателно, за да се отстранят всички слуз , които може да са били разхлабени по време на основния Нети прочистване .

4

Поставянето на чучура на пота в дясната си ноздра и запечата в на място чрез завъртане на чучура навътре.

5

Съвет тялото си напред, за да се даде възможност на физиологичен разтвор , за да се влее в носа си . Движете се бавно и продължи да диша през лявата ноздра .

6

Равенство в дъха си бавно в едно , дълго вдишване докато физиологичен разтвор е в носната проход . Течност воля балон като вдишвате и ще капе надолу в гърлото. Избягвайте бързи , остри инхалации , тъй като това може да доведе до течността да се движи в синусите .

7

Попълнете вдишването чрез теглене на всички от физиологичния разтвор от вашите носните проходи в устата си. Изплюй водата в умивалник .

8

Повторете стъпки от 4 до 7 на лявата си ноздра .

9

Подсушете вътрешността на носа си с навеждане напред от кръста и позволява на главата си, за да се мотае с главата надолу . Оставете водата да се оттече от носа си за 10 до 20 секунди.

10

Връщане в изправено положение . Поемете дълбоко дъх и след това издишайте бързо и рязко 10 пъти и от двете ноздри. Повторете, докато носът ви се чувства сухо и комфортно.