Как да се отърве от тялото на AMA

Ama е санскритска дума, която означава " без топлинна обработка " или " хаотичен ". В аюрведическата медицина , ама се използва за определяне на токсичен вторичен продукт , създаден от неправилно или непълно храносмилането. Смята се, генезиса на заболяване , и е също така важен при определяне на прогнозата и лечението на получената заболяването . Когато ама се трансформира чрез терапевтични аюрведа практики , тялото се казва, че е в етап , известен като nirama . Инструкции

1

Изяж си Основната ежедневно хранене на обяд . Във вечерта , яжте лека храна , така че храната се усвоява преди да отида да спя .

2

Яжте всички три хранения по едно и също време всеки ден . Смята се, че чрез предоставяне на тялото си редовна практика да се следват, храносмилателните сокове са готови преди хранене , и са по-ефективни при разграждане на храната.


3

Яжте AMA намаляване диета, съдържаща прясно приготвени пълнозърнести храни, които са лесни за възприемане . Подгответе органични зеленчуци , плодове и пълнозърнести храни като киноа , ечемик или ориз на всяко хранене . За протеин , яде супа от леща или dhal . Избягвайте всички пържени и тежки храни като сирене , месо или богати десерти.

4

Пийте топла вода или чай през целия ден. Да не се пие нищо студено.

5

Събуди се преди шест часа сутринта и отивам да спя преди 22:00

6

Упражнение ежедневно, за да се стимулира храносмилането, и практикуват трансцедентална медитация, за да се намали стрес.