Правилен начин за използване на Neti Pot

Нети саксии са малки саксии , подобно на чайник , които са били използвани в продължение на векове в Аюрведа medice да помогне на чисти и балансиране на носа и синусите кухина. Практиката на използване на Нети пот включва почистване на носа с топъл разтвор на солена вода . Нети саксии могат да се използват безопасно всеки ден, за да се поддържа баланс в синусите и може да бъде особено полезно за хората, живеещи в синусите проблеми или болка . С помощта на Нети пот е проста процедура , но е важно да го направя правилно, за да получите максимална полза от практиката . Нещата ще трябва
Нети пот
Топлата вода
Морска сол на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Пригответе разтвор на солена вода . Смесете заедно осем унции топла вода с 1/4 чаена лъжичка морска сол в Нети пот и се разбърква, докато се разтвори. Използване на топла вода е опасна за носа си, така се гарантира, температурата на водата е само хладка .

2

Stand над мивката и наклонете главата си на една страна. Поставете накрайника на пота в ноздрата , която е обърната нагоре . Искаш ли главата си, за да бъде в състояние , където водата леко ще се влее в горната ноздра и излиза през долната една . Отпуснете се и се диша през устата си по време на този процес. Правете това в продължение на 15 до 30 секунди или докато всички от вашето решение , е използвана .


3

Издишайте силно през носа си, за да се премахне останала вода.

4 <стр.> Напълнете саксията и да преминат страни. Наведете главата си в другата посока и повторете процеса с другата ноздра .