Как да подобрите здравето на ставите С Аюрведа

Съвместна здраве е от съществено значение за оптималното мобилност. За съжаление , тъй като ние възраст , нашите стави и възраст, които причиняват болка, която може да варира от незначително неудобство за тежко инвалидизиращо . Като проактивен подход е най-добрият начин за предотвратяване на болки в ставите; Въпреки това, ако сте вече изпитва болки в ставите, аюрведа следните принципи могат да ви помогнат да се чувствате по-добре. Инструкции

1

стимулира храносмилането , за да получите обръщение движещ се на тялото си и да получите токсините . Яжте пресни зеленчуци , топли супи и пълнозърнести храни , за да се храносмилателната система отлично работещи . Започнете деня си с топли плодове като ябълки и смокини .

2

Затоплете комбинация от джинджифил сок и рициново масло. Изпий това , преди да започнете деня си . Също така , не пийте стимулиране на топли чайове , направени от билки и подправки , като например кимион , копър и джоджен, през целия ден .


3

Масажирайте вашите стави с топло масло, състоящо се от комбинация от чесън и сусамово масло . Преместете плоската част на пръстите си върху вашите стави в малки кръгове.

4

смазва ставите с пози от йога . Също така , да вземе кратки разходки за предотвратяване на вашите стави от вдървяване .

5

Намалете теглото си , за да се намали напрежението поставен върху вашите стави .

6

Вземете топла вана ежедневно и преместите вашите стави , докато под водата . Добави масло от лайка и сусамово масло, за да си баня, за да сведат до минимум симптомите.

7

Намаляване на стреса в живота си . Стресът може да влоши симптомите, свързани с артрит и други ставни заболявания.