Как да използваме Neti Pot да бъде затворен Mouth обезвъздушаване

Ако откриете себе си постоянно дишане през устата , защото носът ти е твърде запуши , използвайки Neti Pot ще помогне изчисти синусите . The Нети Пот , въз основа на класически Индия Аюрведа традиция , използва физиологичен разтвор принудени чрез вашите носните проходи . Като вдишвате въздух, носа филтрира чужди частици , за да се защити организма от заболявания. Твърде много полени или други частици може да предизвика повишено дразнене в синусите , блокирайки си проходи и прави дишането по-трудно. Чрез редовно използване на Neti Pot , можете да държите носа си чиста . Нещата ще трябва
Neti Pot
Water
Salt MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Разтворете 1/4 чаена лъжичка. на сол в 1 чаша топла вода, за да се направи физиологичен разтвор. Вие искате да използвате само топла вода , не вряла или студена вода. Изсипете разтвора в пота веднъж готов.

2

Наведете главата си леко настрани и поставете накрайника в носа си, докато тя създава приятно уплътнение . Челото и брадичката трябва да бъде близо до същото ниво , въпреки че се експериментира с това, което е най-удобна . Искате решението да се предават от една ноздра през другата , така че ъгълът зависи от това, което работи най-добре за главата ти.


3

Повдигнете пот бавно, така че разтворът да се влива в едно ноздра . В същото време , диша редовно през устата. Ако всичко е направено правилно , решението ще влезе в едната ноздра и през другото излиза . Ако канализацията разтвора в устата си , накланят челото си напред още докато тя отива само през носа .

4

Breath и излиза няколко пъти , и използват тъкан, за да духне над лигавицата . Повторете този процес отново за другата ноздра , като се използва пълния пот на решение за всяка страна.

5

Издухайте носа си, след завършване, след почистване на Нети гърне с топла вода и сапун.