Как да се балансира Tridoshic

Според практикуващи аюрведа медицината, всеки човек се състои от различни степени на трите доши : ЗДДС , Питта и Капха . Вата обикновено се свързва с лекота или въздух, питта и кафа с огъня с вода и земя . Баланс се постига чрез хранене, отдих и други аспекти на начина на живот на едно лице , че се смята, че най-добре за всяка доша ; тези най-добри характеристики обикновено са обратното на първични характеристики на специално доша е . Например , човек с високо кафа доша може да стане апатичен и мързеливи , ако той е извън равновесие . За да си възвърне или да запазят равновесие, той трябва да пази себе си зает с физически дейности и да ядете пикантни храни . Това е един много ограничен пример, но общото състояние на tridoshic баланс се казва, да бъде постигната от вземане на решения , които отговарят на нуждите на всеки доша . Инструкции

1

За да балансира вата доша трябва да имате редовен ежедневие . Вашите ястия трябва да бъдат топли и малко влажни или направени с масло, а не суха. Избягвайте студенина , крайности в температурата и крайности в ежедневните дейности , за да поддържате вата доша базирана .

2

За да балансирате питта , се фокусира върху храни и дейности, които са за охлаждане , сухо и подхранване . Например , избягвайте стимуланти и да ги замени с охлаждащи билки като алое или магданоз . Яжте вашата основна храна на обяд и да се съсредоточи върху храни , които са естествено сладък, горчив и стипчив , като пресни плодове или зърна. За да се отпуснете, да се разходят сред природата или медитират .


3

За да балансирате кафа , имат за цел да пазят себе си физически и психически активни и топло. Направете това чрез упражняване често , живеят в топъл и сух климат и избягване на сладкиши и нездравословна храна . Дръжте ума си активен и да продължи да се научат неща всеки ден . Яжте леки , пикантни или лютиви храни, като Cayenne и повечето зеленчуци. Избягвайте заседнал, не- стимулиращи дейности, като често се спи или седи на дивана по цял ден .