Как за лечение на високо кръвно налягане със Аюрведа

Ако не се лекува , високото кръвно налягане ( хипертония) може да доведе до сърдечен пристъп, инсулт и други сериозни здравословни проблеми. За да се справят с хипертония , някои хора използват алтернативни холистични подходи като Аюрведа ( индийската лечебна наука ) . Инструкции

1

баланса на трите вида енергия или доши , Вата , Питта и Капха . Аюрведа практикуващи балансират тези видове енергия с храненето, дихателни упражнения , йога, мантра, медитация , билкови лекарства и лекарствени средства .

2

Промяна на вашата диета. Намаляване или премахване на месо, сол , яйца и мазнини . Следвайте вегетарианска диета, която включва чесън , магданоз и листни зеленчуци. Можете да ядете плодове, като диня, и използвайте изяснени масло ( гхи ) като мазнини. Премахване на кофеин и тютюн. Упражняване на регулярна основа.


3

Вземете аюрведа лекарства. В зависимост от вида на доша , вашият лекар може да предпише аюрведа serpagandha и jatamansi за Вата , сандалово дърво и сарсапарила за Питта и arunja за Капха . Вземете тези билкови лекарства във вид на таблетки , прах или таблетна форма за срока, предписан от лекар.

4

Подгответе аюрведа домашни средства . Смелете чесън в паста и се смесват с мътеница . Пийте дневно. Смесете лимоновия сок с мед и се пие всяка сутрин. Смесете една или две супени лъжици пудра кимион и семена от резене за чаша вода . Пийте тази смес два пъти дневно.

5

Използвайте йога и медитация за понижаване на високо кръвно налягане . Позата на йога нарича трупа Поза е от полза в нормализирането на кръвното налягане ( вж. ресурси ) . Докато сте в тази поза , вие също може да медитират върху мантра , която вашият лекар може да предвиди .

6

практика пранаяма или упражнения за дишане (вж. по-долу ресурси ) . Дихателните упражнения могат да намалят хипертония , тревожност и стрес.

7

прочистване на тялото от токсини. Практикуващите препоръчват Abhyanga ( масаж с билкови масла ) и панча карма ( детоксификация от потните бани и индуцирани движения на червата ) като ефективно лечение на това състояние.