Как да се отървем от кафа

Капха , според аюрведа практика , е един от трите доша енергии, които работят в синхрон , за да поддържа тялото си работи правилно . Капха доша е необходимо , и не може да бъде напълно премахната от тялото си, но трябва да се отървете от излишните кафа , ако си мислиш, че може да има дисбаланс. Симптоми на излишък кафа включват лигавицата на носа, наддаване на тегло, прекомерно мазна кожа и коса, изтощение и депресия. С няколко промени в диетата и начина на живот , можете елиминира излишната кафа , ребалансиране си доша енергии , и да започнете да се чувстваш по-добре. Инструкции

1

Започнете всеки обяд и вечеря храна с листни зелена салата , която включва чушки и сурови зеленчуци . Яжте сухи и топли ястия, подправени с горещи подправки , като уасаби , лют червен пипер или червен пипер . Включи просо и печени зърна във вашите рецепти , но избягвайте пшенични продукти.

2

Избягвайте авокадо , всички видове масло , кореноплодни зеленчуци ( включително картофи) , млечни продукти и пържени храни. Снек на ябълки , боровинки и круши .


3

Използвайте отопление тампон върху долната част на гърба и ежедневно се скриете от студа. Ако трябва да издържат студено време , покрийте врата и устата си с шал .

4

Пийте топъл чай от джинджифил в умерени количества през целия ден. Избягвайте да пиете студена вода.

5

Приемайте по една супена лъжица суров мед всеки ден, за да се подпомогне освобождаването на излишната кафа . Избягвайте всички други сладкиши и подсладители.

6

практика йога, за да се увеличи гъвкавостта , или да участват в друга форма на упражнение. Повишената мобилност помага на тялото да се съборят задръстванията.