Добавки за екзема:Какво трябва да знаете

Екзема е често срещано кожно заболяване, което причинява суха, сърбяща и възпалена кожа. Въпреки че няма лек за екзема, има редица лечения, които могат да помогнат за облекчаване на симптомите и подобряване на качеството на живот. Те включват промени в начина на живот, като избягване на задействания, използване на нежни продукти за грижа за кожата и поддържане на ниски нива на стрес. Хранителни добавки може също да бъде полезно за някои хора с екзема.

Цинк е основен минерал, който играе роля в много телесни функции, включително здравето на имунната система и възстановяването на кожата. Някои проучвания показват, че добавките с цинк могат да помогнат за подобряване на симптомите на екзема.

Витамин Е е антиоксидант, който помага за защита на клетките от увреждане. Доказано е, че добавянето на витамин Е подобрява симптомите на атопичен дерматит (вид екзема) при някои индивиди.

Витамин С също е антиоксидант, който помага за защита на клетките от увреждане. Доказано е, че добавянето на витамин С подобрява хидратацията на кожата и намалява възпалението при хора с екзема.

Пробиотици са живи бактерии, които имат ползи за здравето, когато се консумират. Някои проучвания показват, че пробиотиците могат да помогнат за подобряване на симптомите на екзема, особено при деца.

Омега-3 мастни киселини са незаменими мастни киселини, които са важни за здравето на сърцето и функцията на имунната система. Доказано е, че добавянето на омега-3 мастни киселини подобрява хидратацията на кожата и намалява възпалението при хора с екзема.

Кверцетин е флавоноид, който има антиоксидантни, противовъзпалителни и антиалергични свойства. Доказано е, че добавките с кверцетин подобряват симптомите на екзема при някои индивиди.

Преди да вземете някакви добавки за екзема, говорете с Вашия лекар . Някои добавки могат да взаимодействат с лекарствата или може да не са безопасни за хора с определени медицински състояния.

Ето няколко съвета за намиране на реномирана добавка:

* Потърсете добавки, които са сертифицирани от организация трета страна, като ConsumerLab.com или NSF International.

* Прочетете отзивите на други клиенти.

* Започнете с прием на ниска доза от добавката и постепенно увеличете дозата, ако е необходимо.

* Спрете приема на добавката и говорете с Вашия лекар, ако получите някакви нежелани реакции.